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养生禅一八段锦

发布时间: 2020-08-01点击量:

少林寺武僧习练的第一个少林功夫---少林八段锦

养生禅一八段锦

(2019-03-05 15:45)

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养生禅一八段锦

   少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传,早在唐朝时,少林寺高僧灵丘善练八段绵,寿达 109岁。八段锦有舒筋活血,调理气血,促进人体新陈代谢等功能,久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。 

   少林内功八段锦是一套内功健身法门,取自“易筋经”部分内容,由少林高僧融合少林心法而成。该功法历史悠久,流传广泛,因为具有祛病养生的作用,而且动作完美、学习容易,加之功法共分八个步骤,故用古代上等丝织物“八段锦”命名。少林内功八段锦分为武八段锦和文八段锦,久习练可健

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吃饭也要防护脊柱

养生禅一八段锦

(2018-04-17 17:55)

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养生禅一八段锦

  当我给朋友讲做个饭也要讲究脊柱养护的时候,可能很多朋友会觉得大惊小怪,这样小的工作强度怎么会对脊柱有损伤,其实在临床当中的发现,做个饭还真的是要养护好我们的脊柱。俗话说:千里之堤溃于蚁穴。就是说注意小动作才不会造成大损伤。

提菜回家有讲究

当买的菜数量比较多的时候,不要懒省事全部放在一个袋子中,尽量放在两个袋子中,有两只手提着,这样的话能够保持脊柱的平衡,不容易使脊柱周围

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孩子应该如何科学背书包才能保持脊柱健康

养生禅一八段锦

(2018-02-28 16:46)

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   一项有关西班牙学校儿童的研究显示,装满学校课本的书包与儿童背部疼痛高发有着直接关系。

   儿童疾病档案的研究显示,许多学生的书包“过度负荷”。这与参与研究的1403名学校儿童很多患有背部疼痛相吻合。

  

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孩子不要和父母睡同一张床

养生禅一八段锦

(2018-01-30 15:15)

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