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初夏养生粥食谱有哪些

发布时间: 2020-07-25点击量:

初夏养生粥食谱有哪些

  小编点评: 一碗粥,却既能养生还能轻松驱病。但是在这炎炎的夏季喝什么粥好?尤其是对于爱美的女性来说,夏季来上一碗养生粥可以让你的气色更为红润,肌肤如水般润滑。

初夏养生粥食谱 喝出女性姣好容颜

  桂圆莲子糯米粥

  心气虚、心血亏少的MM们可以将桂圆、莲子各30克、糯米100克,加水烧沸后改用小火慢慢煮至米粒烂透。常服这款粥可养心补血,润肤红颜。

  肝与容颜

  大家都知道肝是主藏血,它能使气血平和,面部血液运行充足。如肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则脸色暗淡无光,两目干涩,视物不清。

  健康提点:银杞菊花粥

  对肝脏失调者,中医养生提倡“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克、糯米60克。一起放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入少量的蜂蜜服食。

  心与容颜

  心气旺盛,心血则充盈,面部也会红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤滋养不够,脸色就会苍白晦滞或暗黄无光。

  肾与容颜

  肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血的旺盛,则容貌不衰。

  芝麻核桃粥

  肾功能失调导致容颜受损,可常喝“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克、糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。当早餐吃即可。

 
 
 

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