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助眠直播:是电子安眠药还是擦边争议?

发布时间:2024-07-19 17:43:49来源:
近年来,互联网高速发展,助眠直播在抖音、B 站、小红书等平台迅速兴起,成为不少人放松身心的新选择,然而其利弊及对失眠人群的实际效用引发广泛热议。
助眠直播通过模拟轻柔舒缓的声音和动作,像摩擦羽毛、轻敲玻璃杯、小声低语等,触发人体的自发性知觉经络反应(ASMR),使人产生酥麻放松之感,帮助观众在难以入眠时放松身心。

一方面,支持者称其为有效的电子安眠药。研究表明,ASMR 能激发大脑中的感知系统,如前额叶内侧的皮层、次要的体感皮层等,对心因性失眠有显著缓解作用。

但另一方面,助眠直播也深陷擦边争议。部分主播为博眼球,在直播中加入呻吟、挑逗、色情等元素,致使其低俗化、色情化,损害观众身心健康。为此,不少网络平台已着手整治。

那么,助眠直播对睡不着的人究竟有没有用?对于真正需要助眠的人,它可能是有效的辅助工具,但并非治疗失眠的万能药。对于抑郁症等病因性失眠,虽可能阶段性缓解,却无法根本解决。且其效果受个体差异、直播内容质量、观看环境等多因素影响,选择时应保持理性,注重正规专业的平台和内容。

总之,助眠直播作为新兴放松方式,能一定程度缓解失眠,但面临诸多挑战。社会各界需加强监管规范,维护良好网络生态和公众健康。
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